Llysywen swshi wedi'i sleisio Llysywen rhost arddull Japaneaidd
Gwerth maethol:
Mae llyswennod yn gyfoethog o fitamin A a fitamin E. yn gyfoethog o fitamin A a fitamin E, mae o fudd mawr i atal dirywiad gweledol, amddiffyn yr afu ac adfer egni.Mae llysywod hefyd yn gyfoethog mewn brasterau da, ac mae'r ffosffolipidau a gynhwysir ynddynt yn faetholion anhepgor ar gyfer celloedd yr ymennydd.Yn ogystal, mae llyswennod hefyd yn cynnwys DHA ac EPA, a elwir yn gyffredin fel aur yr ymennydd, sy'n uwch na chig bwyd môr arall.Profwyd bod DHA ac EPA yn chwarae rhan bwysig wrth atal clefydau cardiofasgwlaidd a serebro-fasgwlaidd, cryfhau'r ymennydd a deallusrwydd, a diogelu celloedd nerfol optig.Yn ogystal, mae llyswennod hefyd yn cynnwys llawer iawn o galsiwm, sy'n cael effaith benodol ar atal osteoporosis.Y peth mwyaf cyffrous i fenywod yw bod croen a chig llyswennod yn gyfoethog mewn colagen, a all harddu ac oedi heneiddio, felly fe'u gelwir yn salonau harddwch menywod.Yr hyn sy'n apelio fwyaf at blant yw bod croen a chig llyswennod yn gyfoethog mewn calsiwm.Gall bwyta'n rheolaidd wella eu corff, felly fe'u gelwir yn fanc maeth plant.